一、空氣品質指標以及健康影響與活動建議：

二、如何自我保護，減少空氣污染暴露 

1.建議外出可帶口罩。

2.應減少在戶外活動時間，或改變運動型態，尤其是老人和兒童，或慢性疾病患者。 

3.由室外進入室內時，可加強個人衛生防護，例如洗手、洗臉、清潔鼻腔。 

4.建議適當關閉窗戶。 

5.運動員需減少室外練習頻率。

6.生活作息規律，適當運動，維持身體健康狀態。 

三、空氣品質即時監測請參考環保署網站：https://taqm.epa.gov.tw/taqm/tw/AqiForecast.aspx ，或自行以手機下載「環境即時通」，就可隨時掌控空氣品質狀況唷！