一、活動緣起：

    俗話說：「人能三日無糧，不可一日無水」。水是人體最主要的成份，也是生理活動及新陳代謝不可或缺的物質，存在於身體各部位組織中，例如：血液、腦脊髓液、骨骼及各種器官，約占人體體重的60~70%；當人身上的水份流失太多，生理機能就會亮起紅燈。根據衛福部公佈的最新版「每日飲食指南」，扇形圖增加了「水」標示，代表水跟六大類食物一樣，是每日飲食中必不可少的一部份；而最新版「國民飲食指標」亦指出「含糖飲料應避免，多喝開水更健康」，強調水跟健康絕對息息相關。

市售飲料含糖量高，經常飲用導致攝取過多的糖，將不利於理想體重及血脂肪的控制；若常飲用含糖飲料，從飲料中得到熱量，更容易吃不下其他有營養的食物而造成營養不良。有鑒於此我們應該鼓勵全校師生養成喝白開水的習慣，因此希望藉由此計畫向師生推廣白開水的重要性及健康性，進而改善喝含糖飲料的習慣。

二、活動期程：106年3月21日至106年5月26日中午12:00止。

三、活動對象：本校教職員生。

四、活動地點：校內設立FB打卡看版的飲水機旁。

五、活動辦法：

(一)於活動期間內，參賽者自備裝滿水的水瓶，並於校內設立FB打卡看版的飲水機旁拍照。

(二)照片內容至少須包括參賽者本人、水瓶、飲水機、FB打卡看版。校園FB打卡看板共5個，設置地點分別在以下各建築物(教室)之飲水機旁:綜合教學大樓(C208、C314)； 大禮堂(T101)；食品大樓(F115)；資訊暨教學大樓(Qs101)。

(三)寫下喝白開水的好處，標記校內好友至少3位，並上傳照片至『金愛美、金愛水~SHOW出你的水瓶打卡活動』之粉絲專頁 (參賽者打卡拍照狀態需設為公開)。

(四)獎勵方式:

1.完成上傳照片之參賽者前100名可獲得活動水瓶乙個(照片重複時，由最早完成上傳照片者獲得獎品)

2.106年5月26日中午12:00截止時，上傳照片之按讚人數前10名可獲得以下獎金：1-5名可獲得獎金1000元；6-10名可獲得現金500元